Undrar vad den här torsdagen har att erbjuda..
Mamma- är inte jag lik dig som ung på den här bilden? =)
Dagens musiktips..
Gloria Estefan har jag tidigare lyssnat mycket på, men framförallt hennes låtar på engelska. Kom på mig själv för ett par veckor sedan att det kanske inte var helt rätt tänkt där..
Tur man lär så länge man lever och är öppen för att omvärdera sina åsikter och val =D
Här kommer 2 låter jag nosat rätt på, luta er bakåt och njut av dessa tongångar!
Hoy
Ay, Ay, Ay Amor
(klicka för att lyssna)
/David
Onsdagen den 30:e mars
Så här ser jag ut i svart/vitt idag =)
Morgonpromenad med mina små frökusar =)
(Bilden är tagen förra året i april då jag precis kommit hem från Indien)
Idag fick Billie och Vilja följa med ut på en 50 minuters lång morgonpromenad. Det tyckte dom var kul! Idag är det lagom kallt ute, solen skiner och det är näst intill vindstilla! Underbart! Dessutom såg vi 18 kanadagäss och 9 rådjur som hade parkerat på åkern. Inte illa en vanlig onsdag! =)
Idag ska jag på en föreläsning på skolan och sen kanske det blir ett träningspass på gymmet.
Hoppas ni får en härlig dag!
Kram/Lisa
Lisa och Villburianen
Måndagsmiddag
David tog disken och jag lagade maten. Tonfisksås och sallad. Det var gott efter ett hårt träningspass!
I tonfisksåsen hade jag:
4 dl creme fraiche
2 burkar tonfisk
1 purjolök
1 röd chili
2 vitlöksklyftor
1 klick chilisås
Salt, peppar, curry, paprikapulver och buljonkrydda.
/Lisa
"Titta så duktiga vi är"
Billie-fin
Billie älskar att det blivit vår så att hon får vara ute och springa..och fort går det när hon tar i!=)
Ännu ett vårtecken - Videkissar!
/Lisa
Våren är här!
Efter middagen igår tog jag med mig kameran ut på en liten promenad. Tyvärr hade det hunnit skymma så bilderna blev inte så skarpa som jag hade velat men jag lyckades i alla fall fånga några vårtecken =).
/Lisa
Fredagsfina Lila
Tips -Sojabönor
En ny upptäckt, åtminstone för mig, är sojabönor som innehåller mycket proteiner. Dom är verkligen supergoda!
Jag hittade dom i frysdisken på Willys här i Örebro.
/Lisa
Va, tycker du jag ser skelögd ut?!
En liten Vilja
Silje idag
Hallå, kan man få komma upp i knät eller?!
Världens bästa David!
/Lisa
L & L
Lila & Lisa.
Konsternas hund
Sitter på rumpan & spelar död =)
Rullar runt! =)
Avslutar med att se söt och trött ut =)
Vilja luktar på våren
Kvällsmat
Nyklippta David skålar med kaffemuggen
Eftermiddagsfika med Billie
Gos med Lila
Sol ute och sol inne
High five!
Nattmackan
Ikväll testade jag moster Ingers tips om rårivna rödbetor blandade med turkisk yoghurt. Jag kryddade med salt, peppar och slängde i en klick dijonsenap. Typ världens enklaste och godaste rödbetsalla. Tack för tipset Inger!=)
/Lisa
Slaskigt väder kräver oömma kläder!
Idag inhandlades ett par mörkblå stövlar så att jag kan vara ute med hundarna utan att bli lika skitig som dom =). Turligt nog var det 50 kr rabatt på alla stövlar på Stadium så det blev billigare än jag tänkt mig =).
/Lisa
Trötter på husses arm
Så här trivs Vilja som bäst!
Dagens Billie Jean =)
Söndagsmys!
Vilja idag
Grönsaker är livet!
Dagens lunch (som jag inte orkade lägga upp fint på tallriken) bestod gratäng (rester) och enkel sallad med gurka, tomat, oliver, sockerärtor och soltorkade tomater. Grönsaker är det bästa som finns tycker jag! =)
/Lisa
Den lilla utforskaren..
Kul att kasta klot!
Ikväll åkte vi och bowlade. Skoj vare! Observera poängtavlan!!!! Hehehe..Resultaten är från den tredje och sista omgången som vi tyvärr inte hade tid att avsluta. Hur det gick dom tidigare omgångarna behöver vi inte prata om..;)
Nu ska jag stupa i säng!
Kram & godnatt!
/Lisa
För mycket av det goda..
Silje och Lila -världens finaste katter ♥
Katter är bra på att vila när dom behöver det. Dom är också bra på att gosa och ibland blir det nästan lite för mycket av det goda. På morgonen, innan man knappt hunnit vakna, blir man anfallen av både Silje och Lila som vill sitta i knä, stryka sig mot ansiktet och spänna klorna i mig av välbehag. Dom är fantastiska men som sagt ibland vill man inte ha en katt i ansiktet medan man pluggar, bloggar eller äter!=) Fast för det mesta är det helt underbart att bli överöst av all kärlek som dom har att ge!!!
/Lisa
Vad hände med våren?
VÅR diskussion igår;
David -Nu kan man nog börja tänka på att byta däck på bilen..
Lisa -Ja, för det lär ju knappast komma nå mer snö på vägarna!
Det var alltså igår men idag kan man nästan tro att det ska bli vinter på nytt..hoppas inte!
Godmorgon solstrålar!
Blomma som inhandlades på mataffären igår. Härlig färg va?
Planen för idag är; Morgonpromenad följt av frukost (längtar!) och därefter plugg hela dagen i och med att hemtentan läggs ut. Jag har en vecka på mig att skriva och jag misstänker att den inte blir helt enkel..
Idag blir det dock vila från styrketräningen vilket nog är välbehövligt då vi tränar 5 ggr i veckan =). Det är jag faktiskt riktigt nöjd över! =)
Kram/Lisa
Kvällsmat
Middag idag blev tonfisksallad med ruccola, körsbärstomater, rödlök, rädisor, fetaost, ägg, gurka och selleri. Vi gjorde också en sås på turkisk yoghurt med vitlök och curry.
Vilja har koll på maten..
Hipp hipp hurra!
Idag fyller morfar år och vi vill därmed önska dig ett stort grattis på din dag!
Kramar från oss i Örebro!
/Lisa
Mitt i naturen
Ikväll har vi varit ute och tänt en brasa i mörkret under den stjärnklara himlen. Skönt att vara utomhus en stund och bara titta och lyssna på elden som sprakar och känna lugnet. I en galen värld kan naturen verkligen hjälpa en att se klart..
/Lisa
Förra sommaren
/David&Lisa
Toppa med fetaost!
Slängde på lite fetaost också så blir det förhoppningsvis ännu godare. Man ju aldrig få för mycket av det goda, eller?
/Lisa
Så här ser vi ut idag
Vi (Lisa & David) har just kommit hem från ett benpass på gymmet. Nu ska vi tillaga dagens middag som består av laxfiléer i ugnen med ett tjockt lager pesto. Mums!
Dagen mellanmål
Fick tips på en blogg om att man kan ångkoka rödbetor i en sil som man lägger över en kastrull med vatten. Smidigt! När de var klara smulade jag över lite fetaost och flingsalt. Gott!
/Lisa
"Jobbfunderingar"
Silje funderar på om professionell fotograf kan vara något för henne?!
- Varför inte naturfotograf, då får man väl sitta högt upp i ett träd och spana..det tål att tänkas på! (Silje)
"Jag älskar när du tar på mitt bollhuvud"
"Blickar framåt"
Till sommaren är jag färdig med socionomutbildningen och då tar vi vårt pick och pack och flyttar från Örebro. Som det ser ut i nuläget blir det cirka 10 mil söderut, närmare bestämt Skärblacka som ligger ca 1,5 mil utanför Norrköping. Där har vi det mesta vi behöver så som nära till naturen, lugnt område, stor stad inom räckhåll och trevligt nog även ett nybyggt gym. Tror det kommer bli riktigt bra! =)
/Lisa
"Vi har det mysigt här i soffan"
"Jag hjälpa dig att tvätta din panna"
Dagens små varelser
Promenad och tupplur
Jag och Vilja tog en kort promenad medan David och Billie tog en tupplur så här på eftermiddagen. Det resulterade i en glad, hungrig och väldigt skitig hund (se sista bilden) =).
Snart blir det middag följt av bio.
Trevlig lördag!
/Lisa
Idag fick jag till det -himmelskt goda!
Det är inte så lätt att få till en bra pannkakssmet utan kolhydrater men idag lyckades jag äntligen! Kanske berodde det på att maskoten (Vilja) var med och hejade på i köket =). Hade i världens godaste proteinpulver i smaken "Choclate Peanut Butter" vilket blev hur bra som helst. Testade även att steka i olivolja och det funkade riktigt bra det med. Som vanligt åt jag dessa med Keso och osötade hallon.
Recept 6 pannkakor (för 2 personer)
2 äggulor, 4 äggvitor
Ca 1 dl proteinpulver
1 dl mjölk
1-2 msk fiberhusk (malda psylliumfrön)
Lördagsmorgon
Det blev ingen bio igår utan vi tar det ikväll istället. Har ni några bra biotips att bjuda på?
/David&Lisa
Härlig, slaskig promenad!
Väldigt skönt att få komma ut en stund med hundarna idag. Efter promenaden fick vi dock duscha av Billie och Vilja allt smuts som fastnat i pälsen.
Vackra Silje
Är hon inte vacker vår fina Silje!?
Idag känns det som att våren närmar sig, sakta men säkert. Snart ska jag åka och köpa en blomma som vi ska ge till vår handledare som hjälpte oss under C-uppsatsen. Senare idag blir det styrketräning och ikäll blir det kanske bio, restaurangbesök eller så är vi bara hemma =).
Hoppas ni haft en bra vecka och att ni får en härlig fredag!
/Lisa
Vegetarisk gratäng
Middagen innan dagens träningspass blev en gratäng med sojafärs täckt med ett lager parmesanost, ägg, turkisk yoghurt och soltorkade tomater. Enkelt och nästan inga kolhydrater för er som kör LCHF!
/David&Lisa
Godmorgon!
Idag ska jag plugga lite, eventuellt träna, handla nyttiga saker som fiskoljetabletter och järntabletter då jag misstänker att jag har järnbrist. Troligtvis hade jag en ordentlig järnbrist då jag kom hen från Indien i och med den kolhydratsrika och proteinfattiga kosten vi åt där. En av oss som var där började tappa håret och blev väldigt trött då hon kom hem och det visade sig att hon hade jättelågt järnvärde. Det är ju i och för sig ganska vanligt hos kvinnor men i och med att jag inte äter kött så behöver jag nog fylla på med lite extra järn =).
Annars skiner solen som vanligt här i Örebro men tyvärr blåser det för fullt. Jag längtar tills det lugnar ner sig så att man kan vara ute och promenera.
Vad gör ni idag?
Kram/Lisa
"A simple life"
Dagens middag; Tomatsoppa med tonfisk och mozzarella. Gick snabbt att laga men ändå riktigt gott!
Mat i kärlekens tecken!
Vi ska snart iväg och träna och stekte därför på lite ägg och sojakorv som uppladdning. Till det blev det en sallad med ruccola, tomat, gurka, rödlök, rädisor, fetaost och pesto. En klick pesto är verkligen jättegott att blanda i en enkel sallad!
High five!
Solen skiner ifrån klar himmel tisdagen den 8:e mars 2011. Idag är det både semmeldagen och internationella kvinnodagen. Kommer ni att fira detta på något sätt?
Kram/Lisa
Hallå där, här ligger jag och har det gott!
Peter i skaparglädje
"Billie by Pete" 2011
Middagsmys hos Peter
Efter träningspasset käkade vi god laxmiddag hos Peter.
Observera Peters vältränade arm och Lisas "snygg"pose! =)
Hoppas ni fått en bra start på veckan! Kram!
/David&Lisa
Dagens lilla kollage
"I Viljas huvud"
"Nu gäller det att vara beredd för snart blixtrar det, snart, snart, snart.."
Ja det är ungefär så här Vilja tänker när man tar fram kameran eftersom hon är EXTREMT intresserad av blixtar, reflexer och alla andra snabba ljusrörelser. Misstänker att det har något att göra med att kusin Andreas tog fram en laserpekare när Vilja var valp. Det var nog det mest spännande hon varit med om och sen dess har hon varit besatt! =)
/Lisa
"Att bli fotad är lagom skoj"
Sommarsallad på nya sommartallrikar!
Idag provsmakar vi lite på sommaren i form av en tonfisksallad på de nyfyndade tallrikarna från Rörstrand med vackra sommarblommor.
/David&Lisa
"Morgonstund har guld i mund"
-Ibland är det jobbigt att bli fotad så då tar man helt enkelt en liten tupplur under tiden! (Billie)
Goda dipper
Ikväll dippar vi grönsaker i två goda dipper, den ena en vanlig guacamole och den andra en påhittad variant med fetaost, soltorkade tomater, turkisk yoghurt, vitlök och kryddor. Nu har Peter just dykt upp så nu kan vi gå lös med dippandet! =)
Trevlig kväll!
/David&Lisa
Dagens lunch
Stekt vitkål kryddat med curry, ett ägg, en halv avocado, broccoli och champinjoner fick bli lördagens lchf-lunch. Har ingen aning om vad det blir till middag men nu ropar David att vi ska åka och hanndla så då lär snart visa sig =).
Kram/Lisa
"Allra bäst tycker jag om min husse"
Billie är en tillgiven liten chihuahua som föredrar sin husse framför alla andra =).
Trevlig kväll på er!/Lisa
Med Billie på axeln..
Fredagens Billie & Lisa
Så här söt är man idag =)
Dagens David
Grönt!
Vilja förra somaren.
God morgon på er!
Jag börjar dagen med en proteindrink som smakar väldigt smaskigt och så lite pluggande på det.
Vad ska ni göra denna söndag?
/Lisa
Gissa vad jag tänker på..
..INGENTING! HiHi! ;)
Mysigt värre
Vem ser ut att mysa mest??=)
Soldyrkaren Vilja
En doft av vår
Det börjar bli både ljusare och varmare ute. Härligt värre!=)
Ha en fin tisdag!